Significado de nutrición

Viene del español “nutrí” y “cion” que significa alimentar tu cuerpo sanamente como alimentos no tan procesados.

Definición de nutrición

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Es un proceso natural que tiene optar el ser humano para mejorar su estado de salud.

Es un mecanismo en lo cual tanto como los productos derivados de los animales como de los vegetales se compromete en adquirir y tragar todos los nutrientes que el ser humano necesita para estar sano.

La nutrición es un componente que es necesario incorporar en nuestra alimentación, ya que es importante para muchas cosas en las cuales se pueden mencionar las siguientes:

Aumentar la energía de nuestros cuerpos al comer sano y balanceado, esto lo cual permiten que el organismo tenga la capacidad de aguantar todo el día sin llegar a agotarse.

Aportar nutrientes y minerales que son bueno para la salud física, entre esos componentes se pueden encontrar las enzimas, vitaminas, calorías y hierro).

Curiosidades de la nutrición

  1. La nutrición aumenta la tasa de natalidad, ya que al saber cómo es tener una buena alimentación las posibilidades que las mujeres queden embarazadas son de un alto porcentaje.
  2. Provocan que las personas duren más tiempo de vida, al contener tantos componentes beneficiosos para el cuerpo permiten que el ser humano pueda llegar a ser ancianos.
  3. Ayuda al crecimiento de los niños, los nutricionistas dicen que una dieta rica en minerales y vitaminas evita las enfermedades, aumentar la altura, elevan el desarrollo mental y se tiene una enorme capacidad de conocimientos.
  4. Cada año un total de 6 millones de personas nacen sin ningún problema por tener una buena nutrición.
  5. Es la base fundamental para proteger nuestro sistema inmunológico y nuestras actividades físicas.
  6. Es una gran bendición para las personas encargadas de la salud pública, ya que no posee en su registro un factor de riesgo como es la desnutrición.
  7. La combinación de varios grupos de alimentos es ideal para tener una dieta flexible por eso tiene que consumir acido, dulce, picante y salado.
  8. Puede prevenir todos tipos de cáncer que existe en el mundo, un buen plan alimentario eliminar las células cancerígenas.
  9. Controla el peso principales lo que permiten en nuestro estomago tenga todos los componentes necesarios que lo satisfaga.
  10. Contiene fibra que contribuye al control absoluto de las hormonas encargadas de que las personas aumente de peso o sienta la necesidad de comer todo el tiempo pueda alcanzar un estado relajante.
  11. Para que pueda ser beneficioso la nutrición en la persona tiene eliminar de su dieta alimentaria diaria refrescos, galletas dulces y cualquiera cosa que tenga colorantes artificiales.
  12. Ayuda a bajar los niveles de estrés porque tiene un relajante natural en algunos de los alimentos.
  13. No vas a necesitar consumir productos grasosos, ya que tiene los mismos componentes pero de manera saludable a esos productos que tanto te pueda gustar.
  14. Un gran porcentaje de la población considera que la nutrición es una pérdida de dinero y tiempo.

Otros datos de la nutrición

  1. No necesitas ir a un nutricionista para obtener una gran variedad de alimentos ricos en energía, proteínas entre otros.
  2. Puedes obtener una dentadura saludable, dientes blancos que no va a necesitar ir tan seguido al odontólogo.
  3. Suavizar las enfermedades como la gripe, ya que los alimentos que este consumiendo tiene vitaminas c, magnesio, zinc, calcio son otros componentes que puedes encontrar en los alimentos nutritivos.
  4. Es recomendable si quieres ni bajar ni subir de peso, ya que te mantiene en un peso ideal.
  5. Aunque los nutricionistas recomiendan que no exageres con consumir en grandes cantidad algunos productos porque puede provocar una intolerancia alimenticia.
  6. Puedes dormir las 8 horas diaria sin interrupciones, el estar saludable mejorar tu insomnio como el cansancio.
  7. Despierta el apetito sexual mas en las mujeres que en los hombres, ciertos alimentos como el plátano, jengibre y otros son los que contiene este despertar.
  8. No vas a sufrir de ataques de corazón u otras enfermedades que puedan provocarte la muerte instantánea.
  9. No vas a necesitar comer cada 5 minutos y te puede dar menos sed de lo habitual ejemplo el calabacín contiene mucha agua.

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