Significado de la palabra Felicidad

Probablemente la mayoría de nosotros no creamos que necesitamos una definición todo con la finalidad de saber sobre la felicidad; lo sabemos cuándo lo sentimos, y con frecuencia usamos el término para describir un rango de emociones positivas, que incluyen alegría, orgullo, satisfacción y gratitud.

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Pero para comprender las causas y los efectos de la felicidad, los investigadores primero deben definirla. Muchos de ellos usan el término indistintamente con «bienestar subjetivo», que miden simplemente pidiéndoles a las personas que informen qué tan satisfechos se sienten con sus propias vidas y cuánta emoción.

En su libro de 2007 The How of Happiness, la investigadora de psicología positiva Sonja Lyubomirsky elabora, describiendo la felicidad como «la experiencia de alegría, satisfacción, es el bienestar que tiene una relación estrecha con todas las sensaciones del cuerpo, que la vida de uno es buena, significativa y valiosa».

Significado

Las investigaciones en el campo de la psicología positiva y la felicidad a menudo definen a una persona feliz como alguien que experimenta emociones positivas frecuentes, como alegría, interés y orgullo, y emociones negativas poco frecuentes (aunque no ausentes), como tristeza, ansiedad y enojo (Lyubomirsky et al., 2005).

También se ha dicho que la felicidad se relaciona con la satisfacción con la vida, la apreciación de la vida, los momentos de placer, pero en general tiene que ver con la experiencia positiva de las emociones.

La clave de estas definiciones es que las emociones positivas no indican la ausencia de emociones negativas. Una «persona feliz» experimenta el espectro de emociones como cualquier otra persona, pero la frecuencia con la que experimentan las negativas puede diferir.

Negativa porque la procesan de forma diferente o pueden encontrar un significado de una manera que otros no lo han hecho.

De hecho, el uso de la frase «persona feliz» es probablemente incorrecto porque asume que son naturalmente felices o que las cosas positivas les suceden con mayor frecuencia. Nadie es inmune a los factores estresantes de la vida, pero la pregunta es si ves esos factores estresantes como momentos de oposición.

Definición

La felicidad no es: sentirse bien todo el tiempo. Los escépticos a menudo preguntan si una persona que consume cocaína todos los días está «feliz». Si sentirse bien todo el tiempo era nuestro único requisito, entonces la respuesta sería «sí».

Asimismo, el ánimo equilibrado es más psicológicamente saludable que un estado de ánimo en el que se alcanzan regularmente grandes alturas de felicidad: después de todo.

Además, cuando le preguntas a la gente qué hace que valga la pena vivir sus vidas, rara vez dicen nada sobre su estado de ánimo. Es más probable que citen cosas que les parezcan significativas, como su trabajo o sus relaciones.

Las investigaciones recientes incluso sugieren que si te enfocas demasiado en tratar de sentirte bien todo el tiempo, en realidad socavarás tu capacidad para sentirte bien; en otras palabras, ninguna sensación de bienestar te satisfará.

Curiosidades

Aunque vivir por debajo de la línea de pobreza ciertamente hace que sea difícil ser feliz. Imagina que inesperadamente obtienes un aumento de $ 10,000 / año. Si bien a corto plazo estaría emocionado, solo sería una cuestión de tiempo antes de que sus expectativas cambien para adaptarse a su nuevo presupuesto.

¡Antes de que te des cuenta, eres tan feliz como antes del aumento! Esto es válido para casas nuevas, autos nuevos, aparatos nuevos y todos los demás bienes materiales que la gente pasa tanto tiempo buscando. La única excepción a esta regla es cuando gasta su dinero en experiencias con otras personas.

Así que si tomó esos $ 10,000 / año adicionales y los gastó en algunas escapadas de fin de semana a lugares nuevos y emocionantes con sus amigos o familiares, entonces podría sentirse más feliz. Sin embargo, rara vez es así como las personas eligen gastar ganancias inesperadas.

Otros datos

La investigación de lo satisfecho que estás con tu vida (por ejemplo, encontrar un sentido en tu trabajo) y de lo bien que te sientes en el día a día. Ambos son relativamente estables, es decir, nuestra vida cambia y nuestro estado de ánimo fluctúa, más determinada genéticamente que cualquier otra cosa.

La buena noticia es que, con un esfuerzo constante, esto puede ser compensado. Piense en ello como piensa en el peso: si come como quiere y está tan activo como quiere ser, su cuerpo se asentará con cierto peso. Pero si come menos de lo que quisiera o hace más ejercicio, su peso se ajustará en consecuencia.

Si esa nueva dieta o régimen de ejercicio se convierte en parte de su vida cotidiana, entonces mantendrá este nuevo peso. Si vuelves a comer y haces ejercicio como antes, Tu peso volverá a donde comenzó.

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